講座／コース案内

毎日健康コース

コース名	曜日・時間	コース内容
健康増進コース	月・水・金　8:45～9:45	術前術後、また補助の必要な方々向け。 ※入会審査あり
あしコシ健康塾	毎週木曜日　9:30～約45分程度	自宅でできる体操を習うとともに、ノルディックポールをもってお散歩20分程度を行うクラスです。
肩こりメニュー	ご入会後、会員様のペースに合わせて取り組むことが可能です。
腰痛メニュー
膝痛メニュー

季節コース

コース名	期間
内臓脂肪撃退コース	1期～3期毎年1月～3月･･･12月中にお申込み
血液サラサラコース	1期～２期毎年10月～12月あたり
自律神経講座	毎年4月～6月あたり･･･3月4月あたりにお申込み
夏バテ予防コース	毎年6月～9月あたり･･･

ボディメークコース

背中美人	ご入会後、会員様のペースに合わせて取り組むことが可能です。
ヒップアップ
足美人

パーソナルトレーニング

それぞれの目標、目的に合わせてメニューをプランニングし、都度トレーナーと相談しながら進めます。

※各講座、コースの詳細については、お問合せください。