１０月２０日から始まった「ロコモティブシンドローム予防講座」。
毎回ご参加くださっている皆さま、ありがとうございます。

大好評ではありますが、１１／７（金)で最終回となっております。


実は、ロコモ危険度は１０代から始まっています。

「しゃがめない」「腕がまっすぐ上がらない」
「手すりにつかまらないと階段が上がれない」など…

そのままにしておくと、「骨粗鬆症」や「変形性関節症」など大きな病気になってしまうことに。

ロコモ予備軍には、若い頃に何もしていなかった方が多くいらっしゃいます。
今ハートで運動されているのは何のためですか？

「メタボ」よりもこわいと言われている「ロコモ」。
いま一度、運動意識を高めて、将来の寝たきりを予防しましょう。

飛び入り参加もＯＫです。ご自由にご参加くださいね。

◆◇◆ロコモ講座　最終回◆◇◆
　
　１１月７日(金)　午前の部　１１：３０～
　　　　　　　　　午後の部　１８：３０～

　ＨＥＡＲＴ高松　２Ｆにて


※ロコモ＝ロコモティブシンドロームとは…
筋肉・骨・神経などの運動器の障害により、「座る」「立つ」「歩く」といった日常動作が
困難になり、要介護になっていたり、要介護になる危険性の高い状態。
和名…「運動器症候群」。